YOGA: 7 MINUTOS POR DIA, 7 DIAS POR SEMANA
- Autor:
- Hirschi (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- BEST SELLER
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Uma prática simples de yoga em 7 minutos por dia, 7 dias por semana? Gertrud Hirschi mostra como é possível! Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana traz uma introdução a uma prática didática e acessível. Com um programa de exercícios básicos de yoga com duração de sete minutos para cada dia da semana, você poderá criar sua própria rotina e no seu próprio ritmo.Instrutora de yoga de longa data, Gertrud Hischi escreveu mais do que um livro para o seu corpo: ela construiu um passo a passo simples cujo objetivo é curar e energizar também o espírito. A autora descreve as qualidades de cada astro que associa a cada dia da semana e sugere exercícios correspondentes, além de um guia diário de meditação, alcançando assim plenitude, força e tranquilidade.Cada um dos exercícios diários inclui um mantra, uma meditação e um mudra, focando nas várias partes do corpo desde o coração e os ombros até a pélvis e o sistema digestório. Ao chegar ao fim da semana, você terá realizado uma [...]
- Código de barras:
- 9786557120460
- Dimensões:
- 21.00cm x 13.50cm x 0.90cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- BEST SELLER
- ISBN:
- 6557120468
- ISBN13:
- 9786557120460
- Número de páginas:
- 160
- Ano de publicação:
- 2021