Armadilha das Dietas, A
- Autor:
- Jason Lillis,joanne Dahl,sandra M. Weineland (veja mais livros deste autor)
- Editora:
- CULTRIX
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Você já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combatem as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, e por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como pensa a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz esta solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
- Código de barras:
- 9788531613586
- Dimensões:
- 21.00cm x 14.00cm x 1.20cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- CULTRIX
- ISBN:
- 8531613582
- ISBN13:
- 9788531613586
- Número de páginas:
- 224
- Peso:
- 239 gramas
- Ano de publicação:
- 2016